П’ять причин сказати каві “так”
Про шкоду та користь кави можна сперечатися вічно і при цьому не дійти якоїсь спільної згоди. Але, на щастя, було виділено п’ять причин, чому кава – це справді правильний вибір.
Привід перший – КАВА відмінний антидепресант
Згідно з дослідженнями, які проводилися Archives of Internal Medicine, справжні любителі кави менше страждають на психологічні розлади, стійкіші до смутку і практично не схиляються до самогубств. До складу кави входить так званий «гормон щастя» – серотонін. Його присутність в організмі допомагає приглушити можливість утворення депресивного настрою втричі. Але є одне “але”, щоб організм отримав норму серотоніну, на добу потрібно прийняти не менше половини літра кави.
Привід другий – КАВА мінімізує можливість утворення ракових пухлин
Ця сенсація вразила світ у 2011 році. Опубліковано таку заявку в Breast Cancer Research. Також там було сказано, що якщо регулярно вживати каву, то це на 20% знизить можливість жінки захворіти на рак молочної залози, а чоловіків зменшиться ймовірність утворення раку простати.
Привід третій — ваша пам’ять стає кращою разом із вживанням кави
Близько десяти років тому американськими вченими було доведено, що вживання двох стаканчиків кави на день стають причиною покращення як короткострокової, так і довготривалої пам’яті. Так ось, для того, щоб у більш похилому віці ви не скаржилися на проблеми з пам’яттю, а також для запобігання утворенню у вас хвороби Альцгеймера, необхідно включити до свого добового раціону більше трьох-чотирьох чашок кави.
Привід четвертий – у каві міститься дуже багато вітамінів
До складу одного кавового зерна входить цілий набір корисних речовин: вітамін Р, макро та мікроелементи, які представлені натрієм, кальцієм, залізом, сіркою, фосфором та до 40 найменувань органічних кислот. Кава несе свою користь ниркам, печінці, бере участь у процесах метаболізму, знижує шанси захворіти на діабет, подагру та хворобу Паркінсона. Лікарі вже не перший рік, окрім лікарських препаратів, радять пацієнтам пити натуральну каву.
Привід п’ятий – кава підвищує наш енергетичний баланс
Якщо у вас з’явилася купа термінових справ, на які не вистачає сил, якщо на підготовку до іспиту залишилася лише одна ніч, якщо вам потрібно набратися бадьорості перед важливим заходом – вам достатньо просто випити кружку кави. Очевидно, що дія буде не довгострокова, але на пару годин заряд бадьорості вам забезпечений.
Рубрики: Інформація