Справжні любителі кави вже давно намагаються довести світові, що кава не псує серце і не має відношення до підвищеного тиску. Кава, безперечно, має свій вплив на людський організм, але зовсім не такий, як прийняло критично налаштоване суспільство. Якщо людина страждає від постійно зниженого тиску, то кава допоможе привести її в норму, а якщо тиск у вас в нормі, то вживання кави ніяк не позначиться на вашому стані. Тієї частини людей, які страждають від гіпертонії, вживати каву у великих кількостях не рекомендується, тому що їх тиск може бути підвищеним від впливу кофеїну.
Здійснити перевірку впливу кави на ваш організм зовсім не складно. Для цього слід зробити вимірювання вашого АТ за 3 хвилини до того моменту, коли ви плануєте випити кавового напою, а потім виміряти через півгодини після того, як випили. Якщо протягом зазначеного часового проміжку тиск став вищим на 15 мм ртутного стовпа, то у вас можна констатувати чутливість до кофеїну.
Не варто залишати поза увагою і частоту, з якою ви вживаєте каву. Якщо пити його щодня, то в організмі виробиться звичка до тієї дози кофеїну, яку він отримує. Згодом реакція організму практично зникає. Але, якщо ви вживаєте каву з частотою кілька разів на місяць, то організм може відреагувати головним болем, прискореним пульсом, нудотою та іншими ознаками підвищеного артеріального тиску.
Було поведено чимало досліджень, які вражали своїми найцікавішими результатами. Виявилося, що люди, які в день можуть випити шість чашок кави, і ті люди, які зовсім не вживають напої, що містять кофеїн, мають низький тиск, при чому нижче, ніж у тих людей, норма кави яких 1-3 чашки на день.
Лікарями було встановлено добову норму кофеїну – 200 міліграм. Не варто забувати про те, що він входить до складу не тільки кави, а й зеленого чаю, газованих напоїв, ліків. Фахівцями також не рекомендується вживати каву через невеликий проміжок часу після важких фізичних навантажень.
Те, як впливає кава на ваш організм, залежить, перш за все, від його індивідуальних особливостей. Кожна людина повинна самостійно встановити для себе денну норму кави, яка не завдаватиме шкоди її здоров’ю.
Рубрики: Інформація